제주보건소(소장 이민철)는 지역주민들에게 스스로 일상 속 걷기 생활화를 실천할 수 있도록 걷기 환경을 조성하기 위해 매월 셋째 주 토요일 삼삼오오 건강걷기를 운영 하고 있다고 15일 밝혔다.
걷기 운동은 남녀노소 누구나 장소와 비용에 구애받지 않고 즐길 수 있으며 운동에 따른 신체 위험부담이 적으며 심폐기능 강화, 골다공증 예방, 고혈압 예방 등 각종 질환의 예방 및 치료 효과도 뛰어나 모든 사람들에게 권장 되고 있다.
참가 대상은 1일 1만보 걷기 사업 대상자 2,000명중 선착순 100명이며, 올레 21코스 ‘수국 수국해’로 3회 운영, 올해 11월까지 운영할 예정이며, 걷기 프로그램에 참여를 원하는 지역주민은 제주보건소 건강 증진담당(064)728-4032로 문의 하면 된다.
제주보건소는 모바일 앱을 이용한 1일 1만보 걷기, 삼삼오오 바르게 걷기 교실 등 다양한 걷기 프로그램을 운영, 걷기에 대한 올바른 지식 함양 및 지역주민 내 걷기 네트워크 형성으로 규칙적인 걷기 실천을 유도 하여 비만 문 개선 등 건강증진에 힘쓰고 있다.
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