본격적인 무더위가 시작되는 6월부터는 기온 상승 등으로 수인성 및 식품매개감염병 등이 증가할 뿐만 아니라 무더운 날씨로 인해 많은 분들이 여름을 즐기기 위해 야외 활동을 즐기게 된다. 이렇듯 소소한 일상에서의 행복을 위해 여름철이면 기승을 부리는 감염병 예방에는 개인위생 관리와 제일 중요한 손 씻기만 잘해도 발병을 크게 줄일 수 있다는 것이다.

우리는 손을 씻는 것이 건강한 생활에 중요하다는 것을 잘 알고는 있으나 올바른 손씻기를 알고 실천하는 것은 아직 부족한 현실이다. 위에서 언급한 수인성 및 식품매개감염병인 식중독, 세균성 이질, 장티푸스 등은 대다수가 손을 씻지 않거나 씻더라도 올바르게 씻지 않아서 전파되는 경우가 많다고 한다. 올바른 손 씻기 하나만으로도 충분히 예방이 가능하다고 보고되고 있다.

손에 있는 세균이나 바이러스, 기생충 등을 없애기 위해서는 적당량의 물과 비누 또는 항균 손세정제를 사용하여 30초 이상 바른 손씻기가 필요하다. 물만 사용하는 경우 세균 감소 효과가 현저하게 떨어질 수 있다.

보건복지부와 질병관리본부에서 권장하는 ‘손씻기 365’는 개인위생을 위해 손을 씻는 방법을 안내한 것으로 건강을 위한 3가지 약속! 자주, 올바르게, 깨끗하게 씻자로 되어있다.

올바른 손씻기 6단계를 살펴보면,1단계 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 준다.2단계 손가락과 마주 잡고 문질러 준다.3단계 손 등과 손바닥을 마주대고 문질러 준다.4단계 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주면서 문질러 준다.5단계 손바닥을 마주 대고 손깍지를 끼고 문질러 준다.6단계 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지
르며 손톱밑을 깨끗하게 한다.

여름철이면 활동량이 많고 세균들의 번식이 쉬우므로 조금만 주의를 더 기울이고 개인위생에 신경을 써 철저한 손씻기로 건강한 여름나기는 물론 감염병 없는 청정제주에 한걸음 더 다가가는 것은 어떨까요?