서귀포시 동부보건소(소장 고인숙)는 지역주민이 3kg 살빼기 및 근력향상을 위한 필라테스 운동 교실을 오는 26일부터 운영한다고 8일 밝혔다.
이번 필라테스 운동교실은 ‘3kg 살빼기 및 근력향상’이라는 주제로 오는 26일부터 3개월 간주간반 주2회, 야간반 주2회 총 12주에 걸쳐 진행되며, 참가자 모집 인원은 주간반 30명, 야간반 30명으로 총 60명으로 선착순 모집한다. 신청기간은 오는 12일부터 26일까지이다.
필라테스 운동교실은 비만 예방을 위한 영양체험 교육을 비롯하여 필라테스의 기본자세와 호흡법, 코어근육 및 신체 여러 부위의 근육을 강화해 몸의 유연성․밸런스를 향상시킬 수 있는 다양한 도구를 활용해 추진하는 운동이다.
필라테스는 동양의 요가․선․고대 그리스나 로마의 양생법 등을 접목시킨 운동법으로 전신운동을 통하여 몸의 균형과 힘, 유연성 증가 와 몸의 긴장은 풀어주면서 동시에 강화시켜 상해를 방지하고 재활에도 효과적인 운동이다.
동부보건소 관계자는 “앞으로 보건소내에서 필라테스 운동교실을 지속적으로 운영하여 시설과 멀리 떨어져 있어 혜택을 받기 어려운 읍면 지역주민의 건강 및 행복 지수가 높아 질 수 있도록 최선을 다할 것”이라고 말했다.
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