싱그러운 수확의 계절의 속에서 주민생활 건강을 위한 상창보건진료소 힐링 업 하영 걸을락 및 서부보건소 건강한 발걸음 함께 걸어요 프로그램은 우리 지역 주민들의 건강과 직결되는 아주 중요한 프로그램입니다.시골지역주민께서 늘 움직임과 이동을 도시민 보다는 많이 한다고 하겠지만 건강에 대한 전문적인 교육(교양, 지식)을 접하기 어려운 것도 사실이라서 보건소 직원님들께서 전해주는 지식이 매우 크다고 할 수 있겠습니다.매월 주3회 목요일 상창리 힐링 업 하영 걸을락 프로그램은 소소한 일상생활 속에서 언제나 가까이 할 수 있는 운동 프로그램입

저는 2008년 디스크 수술후 건강이 무엇인지 모르고 살아왔습니다. 몸도 마음도 삶이란 자체가 싫었으니까요.그런데 갑자기 변화가 온 것은 우리마을에 강동임 보건진료소장님이 오면서 부터입니다. 마을주민을 위해서 걷기동호회를 결성했습니다. 그때부터 저나 마을주민들도 걷기를 시작했고 그후 석경옥 진료소장님 다음 이숙자 보건진료소장님까지 오면서 많은 변화가 오게 됐습니다.이렇게 변하게 된 것은 서귀포시 서부보건소가 있었기에 가능했다고 봅니다.주민이 건강을 위해 노력하시는 건강증진팀 팀장님(박은경)을 비롯한 임직원 여러분께 고맙다는 말씀을

걷기 운동이 좋다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그러나 시간에 쫒겨 사는 사람들에게 있어 규칙적인 운동습관을 갖기란 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 건강을 생각한다면 매일은 아니더라도 일주일에 2-3회 걷기 운동을 해야한다고 생각합니다.걷기 운동은 따로 준비해야 할 운동기구도 없고 오직 운동화하나만 신으면 준비 끝! 언제 어디서나 마음만 먹으면 할 수 있는 것이 걷기 운동입니다. 꼭 운동장이나 산책로가 아니더라도 퇴근길이나 어딘가를 갈 때 1-2정류장거리 정도만 걸어가는 것만으로도 운동이 될 수 있습니다.하루 4000보의 걷기는 우울

안녕하십니까! 저는 안덕면 서광서리에 사는 73세 이기송입니다. 문유정 서광서리보건진료소장님과 함께 하는 '힐링 UP! 하영 걸을 락(樂)'과 서부보건소가 주최하는 걷기 행사에 참석하며 꾸준히 걷고 있습니다.처음 걷기 시작한 이유는 체중이 5kg가 증가하면서 몸이 무거워지고 안 좋아지는 것을 느끼고 ‘운동을 해야겠다’라고 마음먹은 운동이 걷기였습니다.걷기를 고른 이유는 시간, 장소, 준비물 등 아무 조건 없이 쉽게 접할 수 운동이여서 시작했습니다. 처음에는 걸으러 나가는 게 귀찮고 힘들었지만 서광서리보건진료소와 함께 걸으면서 걷기가

안녕하세요~ 저는 갱년기를 심하게 겪고 있었던 주부였습니다. 1~2년 전만해도 몸무게가 55kg의 정상 범위에 있었는데 어느 날부터 몸도 무거워지고 식사를 한 후에는 눕게 되고 무기력해지면서 몸무게가 10kg이나 늘었습니다. 그러자 편두통이 생겼고 일주일에 3일은 머리가 깨질 듯이 아파서 두통약을 복용했습니다.건강검진을 받아보니 콜레스테롤 수치도 정상범위를 넘어서 콜레스테롤 약도 같이 먹게 되었습니다. 그리고 남편이나 아이들에게도 계속 아프다고만 얘기하는 것도 미안하고 식사 준비도 제대로 못할 때가 많아서 가족 분위기도 점점 안 좋

[특별기고]제주도의회가 제주의 자존을 지켜주십시오 안녕하십니까? 광화문에서 천막농성 한 달, 단식 보름째를 맞고 있는 제주제2공항강행저지비상도민회의 상황실장 박찬식입니다.새벽 5시, 밤새 잠을 뒤척이다 일어나 앉았습니다. 어제 밤부터 기온이 급격히 떨어지고 바람까지 불어 대니 아무리 전기장판과 핫팩으로 몸을 따시게 해도 어깨 쪽으로 파고드는 시린 공기는 어쩔 수가 없네요. 그러나 제가 이 새벽에 잠을 못 이루고 앉은 이유는 단지 찬 공기 때문만은 아닙니다.제2공항 건설을 둘러싼 여러 상황들에 대한 상념이 정신을 또렷해지게 만들고 있

최근 들어 쓰레기를 버리러 클린하우스를 갈 때 마다 드는 생각이 있다. ‘이 클린하우스에서만도 하루마다 많은 쓰레기가 나오는데 이거 다 처리할 수 있나?’환경정책론 수업을 듣고 있던 나는 호기심이 생겨 관련된 기사를 찾아보던 도중 쓰레기 처리시설의 사용연장에 관한 제주시와 봉개동 주민들 간의 갈등에 대해서 알게 되었다. 그리고 이런 생각이 머릿속을 스쳐 지나갔다.‘NIMBY, 그게 어때서?’그 전에 NIMBY가 무엇인지 잠깐 짚고 넘어가고자 한다. 님비 현상이란 사람들이 필요성을 인식하면서도 시설이 들어섰을 때 끼치는 여러 위해적인

제주시는 지난 10월부터 미등기 사정묘지 후손찾기 사업을 추진하고 있다. 1913년 일제 강점기에 세금 수탈을 목적으로 토지조사사업을 한 결과 묘지에 ‘사정’이라고 토지의 소유자를 조사해 확정한 처분을 했다.제주시는 현재 미등기 토지 43,865필지 6,079,779㎡ 중 미등기 사정묘지는 32,090필지로 전체 미등기 토지의 73%를 차지하고 있으며 제주시 전체 토지의 6.3%가 된다.이 사업은 부동산 열풍으로 묘지 가격이 상승함에 따라 묘지를 찾아주겠다는 묘지 브로커에게 피해를 입은 사례가 많고, 민원인들이 묘지주를 찾기 위해

하루에도 몇 번씩 인감 신규 등록과 인감도장 변경 요청이 들어오고, 담당자가 “주소지 읍면동 주민센터로 가셔야 합니다.”라고 안내드리면 발걸음을 돌리시는 민원인들이 있다. 그럴 경우 설명 드리는 것이 바로 본인서명사실확인제도이다.본인서명사실확인제도는 본인이 직접 신분증을 지참하여 시·읍·면·동주민센터를 방문하여 본인확인을 거친 후 도장 대신 서명을 통해 확인서를 발급해 각종 절차와 거래관계 등에서 인감증명서를 갈음하여 사용할 수 있는 제도이다. 본인서명사실확인서는 인감과 달리 사전에 등록하지 않고 신청 시마다 직접 본인이 자신의 이

우리 동네 골목상점이나 전통시장을 일주일에 몇 회나 이용하는지 생각해보자. 대부분의 사람들이 많이 이용하지 않는다고 할 것이다.필자도 마찬가지로 골목상점이나 전통시장을 이용할 기회가 그리 많지가 않다. 그 이유 중 하나는 집 밖을 나서면 보이던 동네 슈퍼와 전통시장의 점포수가 많이 사라진 이유일 것이다.대형마트의 등장과 함께 인터넷쇼핑몰 확산 등 소비자들의 소비행태 변화로 지역경제의 근간인 골목상권,전통시장, 동네상권이 소비자 이용횟수 및 매출감소로 해가 거듭될수록 급격하게 감소하고 있다.이러한 문제점을 해결하기 위해선 우리들의 절

오늘날 교통수단의 발달로 자가용의 이용이 당연한 것이 되었다.제주주도에는 교통체증이란 것이 거의 없었으나 자가용 이용의 증가로 출퇴근 시간이 되면 제주에서도 꽉 막힌 도로를 볼 수 있다. 또한 자가용의 증가로 제주는 주차난과 대기오염 등의 환경적 문제를 무시할 수 없게 되었다.이에 제주시는 대중교통의 이용을 늘리고자 다양한 개편을 하였는데 그 중 하나가 버스승차대의 개선이다. 과거에 버스정류소의 모습은 동그란 노란색 표지판 앞에서 비가림막도 없이 길거리를 서성이며 하염없이 버스를 기다려야 했다. 하지만 최근 도입된 버스정보시스템을

제주는 자연경관이 아름다운 매력적인 도시로 알려지며 최근 몇 년간 관광객과 인구의 유입이 늘어났다. 그에 따라 주택 건축과 상가가 늘어났고, 불법 분양광고물 등으로 인해 거리가 무질서해지기 시작했다.불법광고물들은 도로상이나 전신주, 가드 레일 등에 게시되어, 제주의 경관을 저해할 뿐만 아니라 보행자와 운전자의 시야를 가려 도로교통 안전을 저해하고 있다. 더 나아가 아침 출근길 우체통에 쌓여있는, 판촉을 위한 전단지나 책자는 하루를 활기차게 시작하는 사람들의 눈살을 찌푸리게 하고 있으며 환경을 생각 하지 않은 채 불어나 제주를 쓰레기

여름이 시작될 무렵 애월초등학교 학생들이 애월도서관 사무실을 찾아왔었다. 학생들은 떡과 대형카드를 같이 준비해 왔었는데 카드에는 ‘친절히 대해 주셔서 감사합니다.’ ‘좋은 책을 많이 볼 수 있어 좋아요.’와 같은 감사의 말들이 정성어린 글씨로 적혀있었다. 함께 방문한 선생님의 말씀으로는 개교기념일을 맞아 지역에서 학교를 위해 애쓰는 곳을 방문해 감사의 뜻을 전하기 위해 학생들이 직접 준비한 것이라고 하셨다.도서관은 항상 지역 주민들을 위해 양질의 책과 주민들이 희망하는 새로운 프로그램 개발을 위해 노력한다. 하지만 이런 도서관의 노

올가을 기상전망을 보면 11월~12월은 건조한 날씨가 이어진다고 한다, 숲은 대기정화, 자연정수기능과 수원함양, 미세먼지 흡착, 야생동물의 보금자리 등 다양한 공익적 기능을 담당하며 여러가지 혜택을 안겨주고 있다,또한 단풍철을 맞이하여 많은 사람들이 산이나 오름을 오르거나 숲속을 찾아 여가를 즐기는 사람들이 매년 늘어나고 있다, 이러한 산과 숲을 산불로부터 안전하게 지키기 위하여 우리시에서는 11월부터 12월15일까지 산불예방 기간동안 대책본부를 운영하고 산불감시원을 감시초소에 배치함은 물론 산불진화대원을 산불발생 위험지역에 전진배

‘사회혁신’이라는 단어가 통용되고 있지만, ‘사회혁신’이 무엇인가? 라고 하면, 명확하게 대답할 수 있는 사람이 많지는 않은 것 같습니다. 그 만큼 ‘사회혁신’의 의미와 범위가 넓기 때문인 것 같습니다. 지금부터 제가 생각하는 ‘사회혁신’이란, 그리고 제주시에서 추진하고 있는 ‘소통협력공간’의 역할에 대해서 얘기하고자 합니다.모든 분들이 알고 있는 ‘토끼와 거북이’ 이야기를 알고 있을 것입니다.토끼와 거북이는 달리기 시합을 하였고, 잠이 든 토끼를 거북이가 이깁니다. 여기까지가 모두가 알고 있는 내용이지만, 그 다음 이야기는 이렇게

어느새 올해도 겨울의 시작을 알리는 입동이 지나고 밤이 점점 길어지고 있다.제주지방경찰청의 18년도 교통사고 통계 자료를 보면 야간시간대의 교통사고 건수는 1,830건으로 교통사고 전체건수 4,239건의 약43%를 차지하는 것으로 나타난다. 반면 교통사고 사망자수는 54명으로 전체 사망자수 82명의 약66%나 차지한다. 시야 확보가 어려운 야간시간대의 특성상 사고 발생수 대비 대형사고가 많이 발생한다는 뜻이며 야간에 발생하는 교통사고만 줄여도 교통사고 사망자수를 줄일 수 있다고 생각한다.제주시에서는 야간의 안전한 보행환경 조성 및

누구나 한번쯤 소확행이라든가 미니멀라이프와 같은 단어를 들어봤을 것이다. 최근 젊은 세대 사이에 떠오르는 삶의 방식으로 새로운 트렌드이다.그런데 단어만 들었을 때에는 생소하지만 의미를 알고나면 낯설지가 않다. 적게 가짐으로써 여유를 가지거나 일상 속 작은 행복을 누리는 라이프스타일은 우리가 오래전부터 삶의 중요한 덕목으로 여기던 청빈하고 청렴한 삶과 매우 닮은 꼴이다.우리가 청빈과 청렴이라는 단어를 들었을 때 떠오르는 이미지는 높은 학식을 지닌 가난한 선비이지만 사실 조선시대 청빈하고 청렴함으로 대표하는 학자 대부분이 고관의 자손으

최근 ‘워라밸’, ‘소확행’, ‘욜로’ 등 나 자신의 삶을 중시하는 최신 트렌드를 엿볼 수 있는 단어를 자주 접하고 있다.특히, '근로기준법'상 주52시간 근무가 제도화되어 사람들이 오롯이 자신을 위해 시간을 투자할 수 있는 여건이 마련되면서 휴식과 자기계발을 위한 본인만의 활동이 활발해지고 있는 실정이다.하루하루 쳇바퀴처럼 돌아가는 시간 속에서, 여기 당신의 소중한 시간을 투자할만한 활동을 추천하고자 하니 바로 ‘어촌체험’이다. 바다를 보며 복잡한 생각을 정리하고, 직접 활동적인 체험도 해보고, 싱싱한 해산물을 시식하며 바다의 무

겨울철이면 어김없이 찾아오는 반갑지 않은 손님 독감(인플루엔자)이다.독감은 면역력이 약해지면서 외부로부터 침투한 인플루엔자 바이러스에 감염되어 발병하는 급성호흡기질환으로, 적정시기에 예방접종을 실시하여 질병으로부터 보호하고, 지역사회 감염병 유행을 사전 예방함이 우선이다.그리고 인플루엔자 바이러스는 거의 매년 항원 소변이가 일어나기 때문에 세계적인 바이러스 유행정보를 종합하여 세계보건기구(WHO)에서 매년 초 북반구 당해절기 백신주를 권장하고 있다.또한 질병관리본부에서는 인플루엔자 유행시기가 12월~익년 4월임을 감안하여 10월~1

최근 제 72회 칸영화제에 황금종려상을 수상한 영화‘기생충’에서 가사도우미 문광이 활동성 결핵환자의 누명을 쓰고 해고를 당하는 장면 속에서 결핵이 과거의 질병이 아닌 오늘날에도 위험한 질병이라는 것을 인식하게 한다.우리나라는 OECD가입국 중 결핵환자 발병률과 사망률이 1위인 결핵 위험국가이다. 하지만 질병관리본부 통계자료에 따르면 결핵 신환자가2011년 39,557명(인구 10만 명당 78.9명)으로 최고치 이후 7년 연속 감소하여 2018년 26,433명(인구 10만 명당 51.5명)으로 결핵 신환자 발생률은 지속적 감소 추세에