본 기사는 ENN이 전하는 최신 환경뉴스입니다. 앞으로 본지는 ENN은 물론 전세계 환경전문 언론에서 전하는 세계 환경문제도 함께 전달, 보도할 예정입니다. (편집자주)

 

여름철 알레르기 관리 요령

 

[2023년 5월30일  = ENN] 여러분의 콧물, 가려운 눈, 피곤함이 감기나 알레르기와 관련이 있는지를 아는 것은 불분명하게 느껴질 수 있다.

감기는 바이러스에 의해 발생하며 일반적으로 5일에서 7일간 지속된다. 알레르기 증상은 꽃가루와 같은 환경적 요인에 대한 면역 체계의 반응이며, 몇 주 또는 심지어 몇 달 동안 지속될 수 있다. 증상을 해결하는 방법은 근본적인 원인에 따라 다르다.

대부분의 계절성 알레르기 증상은 처방전 없이 살 수 있는 약에 잘 반응한다. 여러분은 올여름 야외의 즐거움을 놓칠 필요가 없다. 여러분에게 가장 적합한 치료 방법을 찾아 여러분이 가장 좋아하는 야외 활동을 즐길 수 있다.

 

처방전 없이 살 수 있는 알레르기 치료

이러한 일반 의약품은 여름 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

 

비강 스테로이드 스프레이

연구에 따르면 비강 스테로이드 스프레이를 매일 지속적으로 사용하면 알레르기 증상을 치료할 수 있는 가장 좋은 방법이라고 한다. 플로나제(플루티카손), 나사코트(트라이암시놀론), 라이노코트(부데소나이드)는 모두 매일 사용하면 동등한 효과가 있다. 이 약들은 효과가 나타나기까지 며칠이 걸릴 수 있다.

항히스타민제 스프레이 또는 먹는 약

만약 비강 스테로이드가 증상을 완전히 완화하지 못한다면, 아스테프로 (아젤라스틴) 또는 파타나제 (올로파타딘)와 같은 비강 항히스타민 스프레이를 사용한다. 또한 지르텍(세티리진), 클라리틴(로라타딘) 또는 알레그라(펙소페나딘)와 같은 경구 항히스타민제를 시도할 수 있다. 매일 비강 스프레이와 함께 사용하면 매우 효과적이다.

항히스타민제 안약

만약 눈의 자극이 주된 문제라면, 항히스타민제 안약을 사용할 수도 있다. 브랜드에는 파타데이 또는 파타놀(olopatadine), 자디토르(ketotifen) 또는 아젤라스틴이 포함된다. 콘택트렌즈를 착용하는 사람은 렌즈를 놓기 몇 분 전에 물방울을 발라야 한다.

식염수로 헹굼

네티팟이나 네일메드 식염수 린스를 사용하면 비강과 부비강에서 꽃가루와 자극물을 물리적으로 제거하는 데 도움이 된다. 식염수 헹굼 용액에는 포함된 소금 패킷과 증류수만 사용한다.

주치의 방문

적어도 1~2주 동안 매일 권장되는 모든 치료를 시도해 보았지만 완화되지 않았거나 열이 나면 추가 평가를 위해 주치의를 만나야 한다.

 

집에서 알레르겐(알레르기를 일으키는 물질)을 줄이는 방법

알레르겐은 우리가 밖에 있을 때만 문제가 되는 것이 아니다. 꽃가루와 다른 자극물들이 우리 집에 들어와 알레르기 증상을 악화시킬 수 있다. 이러한 원치 않는 입자를 집에서 제거하는 데 도움이 되는 몇 가지 단계를 수행할 수 있다.

HEPA 필터가 장착된 공기청정기를 사용하여 집안의 공기를 정화한다.

집에 들어오는 사람들에게 신발을 벗으라고 요청한다.

더 자주 청소한다. 특히 침대 이불을 정기적으로 세탁한다.

반려동물이 체내에 가지고 있을 수 있는 알레르겐을 제거하기 위해 반려동물을 더 자주 목욕시킨다.

옷을 자주 갈아입고 하이킹, 마당 일 또는 야외 스포츠를 하는 것과 같은 야외 활동 후에 샤워하는 것을 고려한다.

집으로 들어오는 꽃가루의 양을 줄이기 위해 창문과 문을 닫아둔다.

 

다음은 ENN과 UNIVERSITY OF COLORADO AT BOULDER 가 전하는 뉴스링크입니다.

https://www.enn.com/articles/72634-tips-for-managing-summer-allergies

 

https://www.colorado.edu/health/2023/05/30/tips-managing-summer-allergies

 

 

 

본지 객원기자(외신) 이상현 소개
 

객원기자 이상현(지에프오엔엠㈜ 이사)

 

서울 영동고등학교를 거쳐 미국 Beverly Hills 고등학교를 졸업하고 Parks College of Aviation & Engineering,에서 항공우주공학 석사를 취득했다.

미국의 McDonnell Douglas (현 The Boeing Company)와 NASA와의 연구 협업 및 파견 근무 등 다양한 경력을 거친 후 현재 국내 지에프오엔엠㈜ / 총괄사업 이사로 근무중이다.